Saúde: Nefrologia e Geriatria

Saúde - Nefrologia e Geriatria

Data de Publicação	30 de junho de 2009
Encartado	Zero Hora
Circulação	Cidades de Santa Maria, Santiago, Tupanciretã, Santa Cruz do Sul, Caçapava do Sul, Rosário do Sul, Manoel Viana, Cruz Alta, Ijui, Panambie suas respectivas regiões.
Produção Jornalística	Dois Assessoria e Comunicação

Saúde

Especial Nefrologia e Gereatria

Envelhecer bem é bom

Conselho Médico: Saiba mais sobre alimentação na terceira idade

Estética & Saúde: Maturidade saudável também tem haver com comer bem e ficar em paz com o espelho

Feliz idade

Carta ao leitor

Com o aumento da expectativa de vida, os idosos necessitam da assistência de profissionais preparados especialmente para atendê-los. Mas precisam mais: necessitam de atenção em todos quesitos. Informação é um dos principais. Por isso, o Caderno Saúde está preocupado com a qualidade de vida dessa fatia da população. A idéia é trazer para foco alguns assuntos importantes e auxiliar aqueles que vivem a chamada “melhor idade” com tranquilidade. Você não perde por ler. E fica a dica: “Respeitar o idoso é respeitar o seu próprio futuro”.

Bom, bonito e saudável

Além de ser a oportunidade de trazer mais variedade ao cardápio, a opção pelo bufê é mais rica nutricionalmente e mais econômica. Com o acompanhamento de uma nutricionista, responsável por avaliar as necessidades básicas e primar pelo cuidado na conservação dos alimentos, a opção pelo sistema de bufê por quilo é a melhor pedida. Diante das opções servidas, a consciência na hora da escolha é fundamental para que o prato montado seja uma rica fonte de nutrientes e vitaminas. “Os pratos devem conter, no mínimo, cinco cores”, sugere Juliana Schuch, nutricionista e proprietária do restaurante Via Gastronômica.

Carboidratos são fundamentais na dieta, contudo, devem ser consumidos com moderação, assim como lipídios. Já legumes e verduras devem ser diversificados, trazendo várias cores ao prato. Além de conquistar pelos olhos, esse colorido é responsável pela manutenção da saúde e das necessidades nutricionais. “No Via Gastronômica, todos os cuidados possíveis são tomados, para garantir qualidade e variedade nos pratos oferecidos”, destaca Juliana. Rico em variedade, o bufê do restaurante é boa pedida para quem quer alimentar-se bem, com comodidade e conforto.

Mais

Estudos mostram que dentre os fatores que podem condicionar a qualidade de vida e a longevidade do ser humano, a nutrição é um dos principais, sendo que várias mudanças decorrentes do processo de envelhecimento podem ser atenuadas com uma alimentação adequada e balanceada nos aspectos dietéticos e nutritivos. O fracionamento das refeições, assim como a diminuição do seu volume contribuem para o processo de digestão, absorção e aproveitamento dos alimentos. Recomenda-se o consumo de quatro a seis refeições diárias. O uso de carboidratos complexos e fibras na dieta são altamente indicados por serem importantes na prevenção e controle de doenças cardiovasculares, diabetes, constipação, entre outras, comuns nesta fase da vida.

Maturidade & Beleza

Cada dia mais bela

Que mulher não adoraria viver assim? O fato, no entanto, é que ao conferirem os sinais da passagem do tempo no rosto e no corpo, elas se deparam com o medo da velhice e com a angústia por ver no espelho a beleza perder-se no tempo. Mas a Medicina Estética assume o papel de aliada da mulher. Para falar sobre o assunto, conversamos com Fabíola Kleinert, médica pós-graduada em Medicina Estética e responsável pela Clínica MedSpa em Santa Maria.

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Saúde - Cada vez mais, a mulher na terceira idade vem perdendo aquele estigma de “vovó”. Quais são os principais tratamentos indicados para as mulheres que já passaram dos 60?

Fabíola - Atualmente, as mulheres acima dos 60 anos vêm procurando com grande frequência tratamentos estéticos, tanto faciais como corporais. Isto porque as pessoas nessa idade têm uma saúde física e mental muito acima do que há algumas décadas. Isso faz com que sejam mais ativas e queiram transmitir esta vitalidade também através da aparência. Nessa faixa etária, as correções estéticas mais procuradas são as remoções de manchas e vasinhos (através de peeling ou laser), rugas da testa, olhos e lábios (corrigidos com aplicação de toxina botulínica, preenchimento com ácido hialurônico ou laser), aumento do volume e definição do contorno labial e preenchimento de sulcos (aplicação de ácido hialurônico), e flacidez facial (através de aplicação de radiofrequência).

Saúde - Como as mulheres, desde mais novas, podem cuidar da sua beleza para que cheguem à terceira idade com pele e corpo em dia?

Fabíola - Existem muitos recursos para prevenir e atenuar os sinais do envelhecimento. Aplicação diária de filtro solar, prevenção de rugas com uso de toxina botulínica, peelings para remodelação do colágeno e preenchimento de sulcos e lábios ou, ainda, laser para estimulo de colágeno e redução de manchas e rugas. Para o corpo, a dieta e a atividade física são cuidados essenciais tanto para a saúde como para a estética corporal, podendo ser aliados tratamentos para redução de medidas e celulite, como endermologia e carboxiterapia.

Saúde - Não há contra-indicações para mulheres de idade mais avançada?

Fabíola - Hoje, todos os tratamentos são minimamente invasivos, realizados no consultório médico e não requerem o afastamento das atividades diárias. As contra-indicações existem, mas são poucas. Elas irão depender das condições de saúde e do tipo de procedimento que a paciente irá se submeter.

Saúde - Como a MedSpa se preocupa com a manutenção da beleza das mulheres de maior idade?

Fabíola - A vaidade não tem idade. Não é porque a mulher passou dos sessenta anos ou tornou-se avó ou não deve se preocupar com o seu bem-estar e autoestima. Pelo contrário: a aparência é fundamental para a saúde do idoso porque está associada à saúde psicológica. O importante é estar e sentir-se bem com a idade que a pessoa tem. E é isso que passamos. Outro destaque é que todos os pacientes na clinica MedSpa recebem tratamento individualizado e personalizado. Os procedimentos são indicados conforme as características pessoais e físicas do paciente, bem como de acordo com suas potencialidades e limitações.

Sorriso bonito não tem idade

Com o aumento da expectativa de vida de homens e mulheres, o número de idosos no País vem crescendo nos últimos anos. O envelhecimento da população tem provocado preocupações quanto à saúde e à qualidade de vida das pessoas nesta faixa etária. No geral, promove-se o cuidado com o organismo e a prevenção de doenças, mas bem-estar não se resume só a isso. Por meio dos cuidados estéticos, os idosos podem restabelecer a confiança neles mesmos e reintegrarem-se ao meio social.

Neste sentido, a preservação da saúde bucal também ganha destaque, especialmente porque, na terceira idade, diversos problemas odontológicos se agravam, tais como PROBLEMAS PERIODONTAIS cáries, bruxismo e/ OU desgaste dos dentes. De acordo com Estela Maris Jurach, que é doutoranda em Ortodontia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), além de professora da UFSM, o tratamento de problemas odontológicos em idosos é mais complicado do que em jovens. “Nos adultos, geralmente o tratamento demora mais. A movimentação dentária se faz mais lentamente”. Por isso, é importante procurar tratamento com um profissional bem qualificado. Mesmo com a preocupação com as condições bucais, Estela afirma que a principal motivação para procurar um ortodOntista é estética. Para a especialista, usar aparelho dental na terceira idade, por exemplo, já é uma prática bem difundida, mesmo entre os idosos. Nada melhor que um sorriso bonito para demonstrar a felicidade de estar bem consigo mesmo, independente da idade.

Vida e saúde – Cada vez mais os adultos procuram tratamento ortodôntico. Na clínica o índice chega a 50%. Para conciliar o tratamento do Ortodontista com problemas bucais que podem estar presentes e que exigem atenção especial de outros especialistas, Estela revela que a atuação é conjunta. Quando o adulto apresenta problemas periodontais, por exemplo, deve sempre fazer um acompanhamento e tratamento com o Periodontista antes e durante o tratamento ordotôntico. O problema periodontal não impede o uso do aparelho. “Ao contrário, a ortodontia irá melhorar as condições bucais do paciente”, diz ela.

Estela Maris Jurach
Créditos: Divulgação

Vida longa e bem-estar

O sinal do tempo...

Nos olhos

Não são só as rugas que traduzem no corpo a passagem do tempo. A visão também sofre com o passar dos anos. De acordo com a oftalmologista Liliane Weber, com o avanço da idade teremos também o envelhecimento das estruturas do olho e, como consequência, o maior aparecimento das patologias relacionadas à senilidade. Ela revela que os principais problemas que afetam as pessoas acima de 50 anos são a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), o glaucoma, a catarata e a retinopatia diabética. Alterações e perdas da visão, na terceira idade, têm várias origens, sendo uma delas a própria idade. É o caso da catarata. A predisposição genética, por sua vez, aparece como causa no glaucoma e, na degeneração macular relacionada à idade, a pele clara geralmente é um fator importante. Já para a retinopatia diabética, o mau controle da glicose ao longo dos anos é um vilão. E atenção: São diversas as causas que podem ajudar no desencadeamento das alterações oculares. Uso de colírios por conta própria, obesidade, mau controle de doenças cardiovasculares e metabólicas, além do hábito de fumar e dieta inadequada são comportamentos que devem ser excluídos da rotina. Sempre recorrer ao especialista logo que notar algo diferente é a dica de Liliane.

No sistema imunológico

O envelhecimento traz consigo diversas mudanças no estado de saúde, e também no que diz respeito ao sistema imunológico. Junto a hábitos saudáveis, a vacinação é uma das formas do idoso reforçar a imunidade corporal e evitar doenças preveníveis. As vacinas mais indicadas são contra a gripe ou Influenza, que deve ser tomada anualmente, contra a difteria e tétano (vacina dupla tipo adulto, aplicada em uma dose a cada dez anos) e contra a pneumonia (vacina Pneumocócica que pode ser repetida após cinco anos, por indicação médica). Segundo Wilson Juchem, médico e diretor técnico da clínica de vacinas Multivacin, as vacinas têm sido fator determinante para a diminuição no número de internações e óbitos, bem como para o aumento na melhora da qualidade e expectativa de vida. Ele lembra, ainda, que é cada vez maior o hábito de visitar lugares distantes, tanto dentro como fora do País. Para garantir uma viagem tranquila, o médico recomenda que os idosos procurem informações sobre as doenças predominantes nos locais a serem visitados, para que possam se prevenir de maneira adequada contra doenças como a hepatite A, febre amarela, febre tifoide e diarreia do viajante.

No aparelho auditivo

A perda auditiva chega a afetar de 25 a 30 milhões de pessoas no Brasil, sendo grande parte deste grupo os idosos. As pesquisas mais recentes revelam que aproximadamente 40% das pessoas acima de 60 anos possui algum problema auditivo e mais: esse número cresce para 80% quando se trata de idosos acima de 75 anos. É o que conta Paola Beltrami, fonoaudióloga, que atua na Ouvesom, em Santa Maria. Segundo a especialista, o principal distúrbio auditivo que acomete os idosos é a presbiacusia, que é definida como a diminuição auditiva relacionada com o envelhecimento, por alterações degenerativas fazendo parte de um processo global de envelhecimento do organismo. Outro ponto que Paola destaca é o fato do idoso ser visto, principalmente pelos familiares, como confuso, desorientado, distraído e não colaborador. Com isso ele fica ansioso e frustrado por não entender aquilo que escuta. E isso pode resultar até em depressão. Ajudar as pessoas com problemas de audição, respeitando suas limitações, é fundamental. E fica a dica: Na hora do famoso “check up”, é preciso incluir a avaliação audiológica.

No bem-estar

A população idosa ocupa pelo menos 50% dos atendimentos da Sedare, clínica localizada também em Santa Maria e especializada em dor. Conforme a médica anestesiologista, Márcia Kuboki, que atua junto à doutora Miriam Seligman Menezes, como responsável pela clínica, com o avanço na área médica nas últimas décadas, a expectativa de vida aumentou muito e com ela temos o aparecimento de doenças degenerativas que podem ocasionar dor. O alerta de Márcia é o cuidado quanto ao tipo de tratamento, bem como com as drogas a serem utilizadas: “geralmente, os idosos têm outras doenças associadas, hipertensão arterial sistêmica, arritmias cardíacas, diminuição da função renal e hepática e diabetes, entre outras. E como já vêm fazendo uso de outros medicamentos, é importante lembrar que não devem abusar da auto-medicação”. As dores geralmente tem sua etilogia no sistema osteomuscular devido a um envelhecimento ósseo, muscular e cartilaginoso e algumas doenças neoplásicas (câncer). No tratamento, as técnicas invasivas, sempre que possível, devem ser evitadas. “Considerar o risco-benefício das mesmas, expectativa de vida e efeitos colaterais é fundamental”, ressalta Márcia.

Mais

Senilidade: Enfraquecimento determinado pela velhice.

DMRI: A mácula é a porção central da retina, responsável pela visão detalhada e central. E é esta a parte do olho que é afetada pela doença. Há duas formas, a "seco" (atrófica) e a "úmida" (hemorrágica).

Glaucoma: Endurecimento do globo ocular, por excesso da tensão interna, que pode provocar diminuição da visão se não tratada.

Catarata: É uma doença conhecida há milhares de anos e sua cirurgia já é realizada há séculos. Pode ser desencadeada por vários fatores, como traumatismo, idade, diabetes e uso de medicamentos, entre outros.

Retinopatia diabética: Dano progressivo à circulação da retina ocular causado por diabetes prolongada não controlada.